Asa Personalのおすすめポイント
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女性トレーナーに
よる女性のための
トレーニング -
トレーナーが
あなたのご自宅に
出張 -
あなたの目標や
体力に合わせた
マンツーマン指導
健康的にやせたい、体力をつけて疲れにくい身体になりたい。
そんな希望はあるけれど、日々の生活の中で、実際にトレーニングを始めて、 望んでいた成果が出るまで自分だけで続けることはなかなか難しいですよね。
神奈川県平塚市を拠点に活動するAsa Personal（アサ・パーソナル）には、
トレーニングを続けられる理由があります。
トレーニングを始めるまで
まずは徹底的に現状や
目標をカウンセリング
お申し込みいただいた方には、まずカウンセリングを行います（約60分・無料）。
トレーニング目標や実施内容のご希望を伺い、お引き受けできる場合は、次回よりトレーニングを開始します。
ご自宅で準備をして
お待ちください
決定したトレーニング日にご自宅にトレーナーが伺います。動きやすい服装でお待ちください。
トレーニングの場所として、ヨガマット2枚が敷ける程度のスペースがあれば大丈夫です。
初回トレーニングで
プログラム作り
初回はトレーニングをしながら、あなたの体の状態や動きの傾向を把握し、あたなに合ったプログラムを作成していきます。
自分だけでもできるよう、図解や文字で詳しく解説したメニューをお渡しします。
体験者の声
2ヶ月続けて体力アップを実感！
40代になり疲れやすくなったと感じていました。私の体力に合わせてゆっくりとトレーニングを進めてくれて、少しずつ筋力がついていくのを実感。
最初はトレーニング後はぐったりでしたが、週1回、2ヶ月経つ頃からぐっと体力がついてきた気がします。これからもマイペースで続けていきたいです。（J.Hさん 40代）
体幹の強化で腰痛が改善、姿勢もよくなりました
痩せ型なので体重は気にしていなかったのですが、2歳の子どもの抱っこで腰痛がひどくなったのをきっかけにトレーニングを受けました。
体幹強化とストレッチを中心にメニューを作ってもらい、隙間時間に一人でも続けました。腰痛はだいぶよくなり、猫背になりがちな姿勢もよくなりました。（S.Hさん 30代）
出産前のジーンズが履けるようになり感激！
出産後に腰回りが大きくなったまま、ずっと戻らないことを気にしていたので、思い切ってパーソナルトレーニングを受けてみました。
骨盤を中心に、全身のトレーニングも組み合わせて3ヶ月集中的に頑張りました。ずっと履けなかった出産前に買ったジーンズがするっと入るようになり感激しました。（H.Tさん 40代）
自宅に来てくれるので続けられます
ジムに行かなくていいのは楽だけど、自宅に来てもらうのはちょっとハードル高いなあ（部屋の片付けが必要とか、、）と思っていましたが、トレーナーさんが気さくであまり気にしないタイプのようで（笑）。
最近はトレーニングのできるスペースだけささっと片付けて準備しています。（T.Wさん 30代）
トレーナー紹介
和田朝子 Wada Asako
2008年 早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了
同年より病院併設型の運動施設における運動指導（予防医学）にトレーナーとして6年間従事。幅広い年代の方々に病気にならない身体作りを指導。
2016年から当時居住していたドバイにてパーソナルトレーニングを開始。
資格：健康運動指導士、ズンバインストラクター
趣味：バスケット、マラソン（湘南、東京、ドバイなどでフルマラソン10回出場）
一人ひとりに寄りそって、
あなたの身体作りをサポートします
最新情報
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2020/01/12健康運動指導士の講習会に行ってきました。
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2019/11/29【お役立ちトレーニング】スクワットなどの撮影をしました。